यात्रा के दौरान अक्सर लोगों को मतली और बेचैनी जैसी समस्याओं से गुजरना पड़ता है। इसी परेशानी को मेडिकल भाषा में मोशन सिकनेस के नाम से जाना जाता है। इसमें उल्टी और बेचैनी के साथ-साथ पसीना आना, चक्कर आना और असहजता महसूस होती है। आमतौर पर इसका मुख्य कारण कार, ट्रेन, हवाई जहाज और विशेष रूप से नावों से यात्रा करना होता है। ऐसे में इससे जुड़ी जानकारी का होना बहुत जरूरी है। क्योंकि इससे यात्रा के दौरान होने वाली समस्याओं को कुछ हद तक कम करने में मदद मिलती है। ज्यादातर यह समस्या 5-12 वर्ष के बच्चों, महिलाओं और बुजुर्गों में अधिक देखने को मिलती है। इसी उद्देश्य से इस लेख के माध्यम से मोशन सिकनेस के बारे में विस्तार पूर्वक अध्ययन करते हैं।

क्या होता है मोशन सिकनेस?

जैसा की नाम से ही स्पष्ट है कि मोशन सिकनेस अर्थात गति की स्थिति में होने वाली शारीरिक असहजता (मुख्य रूप से उल्टी) होती है। सामान्यतः यह किसी दीर्घकालिक समस्या का कारण नहीं होती है। लेकिन इसके लक्षण व्यक्ति को परेशानी में डाल सकते हैं। खासकर जब आप लंबी यात्रा कर रहें होते हो। अधिकांश मामलों में शरीर उन स्थितियों के अनुरूप स्वयं को ढालने लगता है। जिससे यह समस्या उत्पन्न हो रही है। परिणामस्वरूप मोशन सिकनेस के लक्षणों में सुधार होने लगता है।

मोशन सिकनेस के लक्षण-

मोशन सिकनेस क्यों होती है?

जब संवेदी तंत्र (आंतरिक कान, आंखें, मांसपेशियों व संयुक्त संवेदी रिसेप्टर्स )से मस्तिष्क को परस्पर विरोधी संदेश प्राप्त होते हैं। इस स्थिति में मोशन सिकनेस की समस्या उत्पन्न होती है और इसके लक्षण दिखाई देने लगते हैं। आमतौर पर यह समस्या सफर के दौरान होता है। लेकिन यह सफर के बिना भी उत्पन्न हो जाती है। यदि कोई व्यक्ति यात्रा में न होने पर भी यात्रा में होने का अहसास कर रहें हो या किसी चीज को चलते हुए देख रहें हो। इसके बाद भी उसको महसूस नहीं कर पा रहें हो। ऐसे में मस्तिष्क कई मिले जुले संकेतों का निर्माण कर लेता है। जिससे मोशन सिकनेस के संकेत और लक्षण उत्पन्न होने लगते हैं।

मोशन सिकनेस होने के कारण-

वैसे तो मोशन सिकनेस होने का कोई एक ज्ञात कारण नहीं होता है। इसके पीछे कई कारण होते हैं, जिसमें शामिल कुछ मुख्य कारण निम्नलिखित है:

• ऊंचाई वाले झूला झूलना।
• पहाड़ी रास्तों पर यात्रा करना।
• यात्रा के दौरान अधिक समय तक एक ही मुद्रा में बैठे रहना।
• यात्रा के दौरान अधिक भोजन करना।
• बसों या हवाई जहाज में सफर करना।
• यात्रा के दौरान खाली पेट रहना।
• सफर करते समय अधिक पानी पीना।
• यात्रा करने से पहले या दौरान मसालेदार और वसा युक्त भोजन का सेवन करना।

मोशन सिकनेस के जोखिम कारक-

• वर्टिगो (चक्कर आना) मोशन सिकनेस का एक जोखिम कारक है।
• वेस्टिबुलर संबंधी समस्या होने पर।
• अंदरूनी कान को प्रभावित करने वाली बीमारी।
• माइग्रेन की समस्या।
• गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलाव।
• मासिक धर्म को भी मोशन सिकनेस का जोखिम कारक माना जाता है।

मोशन सिकनेस होने पर करें बचाव-

• यात्रा करते समय उल्टी करने वाले लोगों से बात करने या उनको देखने से बचें।
• सफर के दौरान वसा युक्त और मसालेदार भोजन का सेवन न करें।
• धूम्रपान और अन्य निकोटिन पदार्थों के सेवन से बचें।
• यात्रा के दौरान किताब पढ़ने से बचें।
• बसों में पीछे की ओर मुंह करके न बैठें।
• यात्रा करते समय धीमी और गहरी सांस लें।
• हवाई जहाज में सफर के दौरान खिड़की के पास वाले सीट पर बैठकर बाहर की ओर न देखें।

मोशन सिकनेस से बचने के कुछ घरेलू उपाय-

कच्चा अदरक-

मोशन सिकनेस से आराम दिलाने में अदरक का सेवन अच्छा उपाय हैं। एनसीबीआई के वेबसाइट पर प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक, अदरक मोशन सिकनेस से बचाने के लिए एक प्राकृतिक उपचारक है। क्योंकि इसके सेवन करने से गैस्ट्रिक डिसरिथमिया यानी पेट में होने वाले अजीब से अहसास और प्लाज्मा वैसोप्रेसिन (हार्मोन) की वृद्धि को रोकने में मदद मिलती है। इस प्रकार यह मोशन सिकनेस को कम करता है। इसके लिए यात्रा के दौरान अदरक के छोटे टुकड़ों को चबाना फायदेमंद होता है।

पुदीना-

पुदीना से बने कैंडिड या चाय के उपयोग से मोशन सिकनेस के लक्षणों को कम किया जा सकता है। इस संबंध में किए गए एक शोध के अनुसार पुदीने में एंटी एमेटिक प्रभाव मौजूद है, जो उल्टी और मतली के अहसास को कम करता है। इसके अलावा पेपरमिंट ऑयल की कुछ बूंदों को रुई में डालकर सूंघने से लाभ मिलता है।

नींबू है फायदेमंद-

मोशन सिकनेस से बचने या इसके लक्षणों को दूर करने के लिए नींबू का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। यात्रा के दौरान इसका इस्तेमाल करने से उल्टी या मतली की समस्या कुछ हद तक कम होती है। इसके लिए एक गिलास पानी में नींबू रस मिलाकर सेवन करें। ऐसा करने से मोशन सिकनेस की समस्या दूर होती है। इसके अतिरिक्त नींबू को सूंघने से भी लाभ मिलता है।

अचार का करें सेवन-

अचार या इसका रस मोशन सिकनेस के लक्षणों से बचाता है। दरअसल, मोशन सिकनेस के कारण जी मिचलना, उल्टी होना, बेचैनी आदि लक्षण दिखते हैं। जिसकी वजह से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट का संतुलन बिगड़ सकता है। परिणामस्वरूप समस्याएं और जटिल होती जाती है। ऐसे में अचार का सेवन फायदेमंद होता है। क्योंकि यह शरीर के इलेक्ट्रोलाइट लेवल को नियंत्रित करता है।

कैमोमाइल टी-

कैमोमाइल टी का उपयोग भी मोशन सिकनेस के लिए अच्छा माना गया है। दरअसल यह डाइजेस्टिव रिलैक्सेंट के रूप में कार्य करता है। जिसके कारण पेट में होने वाले अजीब से अहसास एवं मोशन सिकनेस की अन्य समस्या को दूर करने में मदद मिलती है।

मुलेठी की जड़-

मुलेठी की जड़ मोशन सिकनेस के उपचार के लिए प्रभावी होती है। इससे जुड़ी शोध के अनुसार, मुलेठी की जड़ पेट की कई समस्याओं जैसे मतली और उल्टी को कम करती है। यह सभी समस्याएं मोशन सिकनेस के लक्षणों में शामिल हैं। ऐसे में मुलेठी की जड़ से बने काढ़े का सेवन मोशन सिकनेस के लिए अच्छा उपाय माना जाता है।

Written By- Jyoti Ojha

Approved By - Dr. Meghna Swami (BAMS)

रक्तचाप या ब्लड प्रेशर की समस्या से आज अधिकतर लोग पीड़ित हैं। बहुत से लोग इस समस्या को गंभीरता से नहीं लेते और इससे जुड़ी अन्य बीमारियों से ग्रस्त हो जाते हैं। रक्तचाप से पीड़ित लोगों में से कुछ लोगों को उच्च (हाई) ब्लड प्रेशर होता है तो कुछ लोगों को निम्न (लो) ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है। यह दोनों ही खतरनाक है और दोनों से अलग-अलग तरह की समस्याएं होने लगती हैं।

कई मेडिकल रिपोर्टस के मुताबिक बीते कुछ सालों में ब्लड प्रेशर से जुड़े मरीजों की संख्या में भारी वृद्धि हुई है। इस समस्या से बचने के लिए ब्लड प्रेशर को समय-समय पर मापना चाहिए। यह जरूरी नहीं है कि इसके लिए आप डॉक्टर के पास ही जाएं। घर पर रक्तचापमापी (sphygmomanometer) द्वारा भी आप अपने ब्लड प्रेशर की जांच कर सकते हैं।

रक्तचाप क्या है?

रक्त वाहिनियों (Blood vessels) में बहते रक्त द्वारा वाहिनियों की दीवारों ह्दय द्वारा डाले जाने दबाव को रक्तचाप (Blood pressure) कहते हैं। आसान शब्दों में कहे तो ब्लड प्रेशर वह दबाव या प्रेशर है जिसमें शरीर के चारों ओर ब्लड को हृदय के द्वारा पंप किया जाता है। रक्तचाप में बदलाव से धमनियों या हृदय पर अतिरिक्त तनाव उत्पन्न होता है। जिससे हृदय का दौरा (हार्ट अटैक) भी पड़ सकता है। इसलिए ब्लड प्रेशर को सामान्य बनाए रखना बहुत आवश्यक होता है।

ब्लड प्रेशर की रीडिंग को दो संख्याओं के माप के रूप में व्यक्त किया जाता है। जिसमें एक संख्या ऊपर और एक नीचे होती है। उदाहरण- 120/80 मिमी एचजी। इसमें से शीर्ष संख्या यानि ऊपर की संख्या आपके हृदय की मांसपेशियों के संकुचन के दौरान आपकी धमनियों में दबाव की मात्रा को दर्शाती करती है। इसे “सिस्टोलिक प्रेशर” कहते हैं। वहीं, नीचे की संख्या आपके उस रक्तचाप को संदर्भित (Referenced) करती है, जब आपके दिल की मांसपेशी धड़कनों के बीच होती है। इसे “डायस्टोलिक दबाव” कहा जाता है। यह दोनों संख्याएं आपके हृदय स्वास्थ्य की स्थित का निर्धारण करने में मदद करती हैं।

रक्तचाप की श्रेणियां:

रक्तचाप को तीन श्रेणियों में बांटा गया है, सामान्य रक्तचाप, उच्च रक्तचाप और निम्न रक्तचाप। 

सामान्य रक्तचाप (Normal Blood Pressure)-

हृदय रोग विशेषज्ञों के अनुसार, 120/80 मिमी एचजी से कम रक्तचाप (Blood Pressure) की संख्या को सामान्य सीमा के भीतर माना जाता है। यदि परिणाम इस श्रेणी में आते हैं, तो इसका अर्थ है कि आपका हृदय स्वस्थ तरीके से काम कर रहा है।

उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure)-

हृदय धमनियों के माध्यम (Medium) से रक्त को पूरे शरीर में भेजता है। शरीर की धमनियों में बहने वाले रक्त के लिए एक निश्चित दबाव जरूरी होता है। जब किसी वजह से यह दबाव अधिक बढ़ जाता है, ऐसे में धमनियों पर ज्यादा असर पड़ने लगता है। दबाव बढ़ने के कारण धमनियों में रक्त का प्रवाह बनाए रखने के लिये दिल को सामान्य से अधिक काम करना पड़ता है। इस स्थिति को उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) या हाइपरटेंशन कहते है। उच्च रक्तचाप में ब्लड प्रेशर रीडिंग 140/90 से ज्यादा होती है।

उच्च रक्तचाप के कारण–

• उच्च रक्त चाप का एक प्रमुख कारण मोटापा है। मोटे व्यक्ति में बी.पी. (Blood Pressure ) बढ़ने का खतरा आम व्यक्ति से अधिक होता है।
• जो लोग व्यायाम, खेलना-कूदना या अन्य कोई भी शारीरिक क्रिया नहीं करते और आलस्यपूर्ण जीवन जीते हैं, उन्हें भी रक्तचाप की समस्या हो सकती है।
• शुगर, किडनी के रोग या दिल की बीमारियों से ग्रसित लोगों की रक्त धमनियां कमजोर होती हैं, इस कारण भी उच्च रक्तचाप की समस्या बन जाती है।
• बर्गर, पिज्जा, चाऊमिन तथा मोमोज आदि खाने से भी बी.पी. बढ़ जाता है।
• प्रेगनेंसी के दौरान गर्भवती महिला को भी उच्च रक्तचाप की समस्या होती है।

उच्च रक्तचाप के लक्षण–

• हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में कुछ इस प्रकार के लक्षण दिखाई देते है।
• नाक से खून बहने जैसी समस्या हो सकती है।
• सिर दर्द होता है और लगातार सिर में दर्द बना रहता है।
• मूत्र में खून आना भी उच्च रक्तचाप का एक लक्षण है।
• सांस लेने में परेशानी होती है।

उच्च रक्तचाप के घरलू उपाय–

• हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को नंगे पैर हरी घास पर 10-15 मिनट तक चलना चाहिए। रोजाना घास पर चलने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल होने लगता है।
• लहसुन ब्लड प्रेशर ठीक करने में बहुत मददगार होता है। इससे हाई बी.पी. को नियंत्रित किया जा सकता है।
• सुबह-शाम आंवले का रस और शहद मिलाकर लेने से हाई ब्लड प्रेशर में लाभ होता है।
• जब ब्लड प्रेशर बढ़ा हुआ हो तो गुनगुने पानी में थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर का घोल बनाकर हर दो घंटे के बाद पिएं। इससे हाई ब्लड प्रेशर के लक्षणों का उपचार होता है।
• उच्च रक्तचाप के नियंत्रण में तरबूज बेहद लाभदायक होता है। बराबर मात्रा में तरबूज के बीज की गिरी तथा खसखस को अलग-अलग पीसकर रख लें। रोजाना एक चम्मच इसके मिश्रण का सेवन करें।
• ब्लड प्रेशर बढ़ने के दौरान एक गिलास पानी में आधा नींबू निचोड़कर तीन-तीन घण्टे के अन्तर में पीना चाहिए। इससे उच्च रक्तचाप ठीक होता है।

Causes of Bone Pain

Several factors lead to bone pain. Some of the most common causes include:

ऑस्टियोआर्थराइटिस होने के कारण

ऑस्टियोआर्थराइटिस के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से प्रमुख निम्नलिखित हैं:-

क्या होता है कोस्टोकोनड्राइटिस?

पसलियों की सूजन को अंग्रेजी भाषा में कोस्टोकोनड्राइटिस (Costochondritis) कहा जाता है। इसमें पसलियों (Ribs) को छाती की हड्डी (Sternum) से जोड़ने वाले कार्टिलेज (मजबूत और कठोर ऊतक जो लचीले होते हैं) में सूजन व लालिमा विकसित हो जाती है। पसलियों मे सूजन से होने वाला दर्द कभी-कभी हार्ट अटैक व अन्य हृदय संबंधी समस्याओं जैसा लगता है। पसलियों में सूजन को कभी-कभी छाती की परत का दर्द (Chest wall pain), कोस्टोस्टेरनल सिंड्रोम (Costosternal syndrome) या कोस्टोस्टेरनल कोन्ड्रोडाइनिया (Costosternal chondrodynia) आदि नामों से भी जाना जाता है।

कोस्टोकोनड्राइटिस के लक्षण क्या हैं?

कोस्टोकोनड्राइटिस के लक्षण-

• तेज दर्द आमतौर पर आपकी छाती के बाईं ओर होता है, आमतौर पर जहां पसली ब्रेस्टबोन से मिलती है। दर्द धीरे-धीरे ऊपरी पेट, पीठ, हाथ और कंधे तक फैल सकता है।
• यह खांसने, छींकने, गहरी सांस लेने या किसी भी तरह की छाती के हिलने-डुलने से खराब हो जाता है। किसी भी हलचल के रुकने से दर्द ठीक हो सकता है।
• जब आप अपनी पसली के जोड़ों को दबाते हैं तो कोमलता का अहसास होता है। यदि आप ऐसा महसूस नहीं करते हैं, तो पूरी संभावना है कि आप कोस्टोकोनड्राइटिस से पीड़ित नहीं हैं।
• दर्द का दर्द एक से अधिक पसली को प्रभावित कर सकता है।
• कुछ मामलों में, यदि सर्जरी के बाद संक्रमण के कारण कोस्टोकोनड्राइटिस होता है, तो सर्जरी के घाव से सूजन और मवाद का निर्वहन होता है।
• दवा के बावजूद मतली, चक्कर आना और सांस लेने में परेशानी।
• तेज बुखार और पसली के जोड़ों के आसपास मवाद निकलना।

कोस्टोकोनड्राइटिस के कारण-

आमतौर पर कोस्टोकोनड्राइटिस का कोई ज्ञात कारण नहीं है किन्तु कुछ परिस्थितियों में इसके निम्न कारण हो सकते हैं-

• सीने (Chest) में झटका जैसा महसूस होना।
• शारीरिक तनाव (Tension) महसूस होना।
• भारी वजन उठाने, तेजी से व्यायाम और अचानक से तेज खांसी आने को कॉस्टोकोनड्राइटिस (Costochondritis) से जोड़ा गया है।
• कुछ अलग तरह के अर्थराइटिस (Arthritis) की बीमारी होने पर इसका खतरा बढ़ जाता है।
• जोड़ों में इंफेक्शन के कारण (Cause of Infection) इस बीमारी का खतरा बना रहता है।

कोस्टोकोनड्राइटिस के जोखिम कारक-

कोस्टोकोनड्राइटिस के जोखिम कारक निम्नलिखित हैं-

• उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों में भाग लेंना
• मैनुअल लेबर
• एलर्जी (Allergy) है और अक्सर जलन के संपर्क में आने पर
• रुमोटाइड (Rheumatoid arthritis)
• एंकीलोजिंग स्पॉन्डिलाइटिस (Ankylosing spondylitis)
• रीटर का सिंड्रोम या रिएक्टिव अर्थराइटिस

कोस्टोकोनड्राइटिस का आधुनिक इलाज-

कोस्टोकोनड्राइटिस का दर्द दिल के दौरे के दर्द जैसा महसूस हो सकता है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप तुरंत अपने डॉक्टर से तत्काल देखभाल करें। अन्यथा, सीने में दर्द के किसी भी मामले में चिकित्सकीय पेशेवर से परामर्श करना हमेशा याद रखें।

दर्द को कम करने के लिए आपका डॉक्टर कुछ ओवर-द-काउंटर दवाओं से शुरू कर सकता है। डॉक्टर तुरंत इलाज शुरू करने के लिए निम्नलिखित दवाएं लिख सकते हैं। दैनिक खुराक के प्रिस्क्रिप्शन को देखते हुए उन्हें दिन में दो या तीन बार लिया जा सकता है:

• आइबुप्रोफ़ेन
• नेप्रोक्सेन
• एसिटामिनोफ़ेन

यदि ये अकेले काम नहीं करते हैं, तो स्वास्थ्य सेवा प्रदाता कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन और ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल नर्व स्टिमुलेशन (टेन्स) की सिफारिश कर सकता है, एक छोटा उपकरण जो दर्द का इलाज करने के लिए विद्युत धाराओं का उपयोग करता है।

कोस्टोकोनड्राइटिस के घरेलू उपचार-

चिकित्सा परामर्श के अलावा, रोगी कोस्टोकोनड्राइटिस से होने वाले दर्द को कम करने के लिए निम्नलिखित घरेलू उपचारों को आजमा सकता है:

कोस्टोकोनड्राइटिस स्ट्रेच-

कोस्टोकोनड्राइटिस एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग जिसमें साइड स्ट्रेच, गले में खिंचाव, वॉल साइड आदि शामिल हैं, स्टर्नम दर्द के प्रबंधन में मददगार हो सकते हैं। यह एक कुशल भौतिक चिकित्सा भी हो सकती है।

गर्मी या बर्फ-

सूजन वाली जगह को गर्म या बर्फ से सेकें। यह दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। लगातार 15 मिनट से ज्यादा गर्मी या बर्फ का इस्तेमाल न करें।

सामयिक दर्द निवारक-

जैल, पैच और स्प्रे, जिसमें सूजन-रोधी दवाएं होती हैं, दर्द को सुन्न करने के लिए लगाया जा सकता है।

एंटी-इंफ्लेमेटरी आहार-

सूजनरोधी जड़ी बूटियों और सब्जियों सहित एक सूजनरोधी आहार सूजन को कम कर सकता है, जो कि कॉस्टोकॉन्ड्राइटिस दर्द क्षेत्रों का मूल कारण है। आहार में अदरक, हल्दी, हरी पत्तेदार सब्जियां, बोक चोय, चेरी आदि शामिल हो सकते हैं।

आराम करें-

अत्यधिक कसरत, बाहों की गति और भारी गतिविधियों से बचें, जो दर्द को बढ़ा सकती हैं।

कब जायें डॉक्टर के पास?

यदि आपकी छाती में दर्द महसूस हो रहा है तो आपको जितना जल्दी हो सके डॉक्टर के पास चले जाना चाहिए और दर्द की जांच करवानी चाहिए। क्योंकि छाती में दर्द, हार्ट अटैक जैसे जीवन के लिए घातक रोगों के कारण भी हो सकता है। एेसे में इससे बचने के लिए आपातकालीन मेडिकल सुविधा प्राप्त करना जरूरी होता है।

A bone spur, also known as an osteophyte, is a bony projection that develops along the edges of bones. These growths usually form in response to long-term stress, pressure, or inflammation on a particular area of a bone. Bone spurs can occur in various parts of the body, such as the spine, shoulders, hands, hips, knees, and feet.

Most bone spurs do not cause any symptoms and may go unnoticed, but they can sometimes lead to pain, swelling, stiffness, and reduced mobility if they impinge on nearby tissues or nerves. Treatment options for bone spurs include pain management, physical therapy, anti-inflammatory medications, and in severe cases, surgery to remove the spur. However, the decision to treat a bone spur typically depends on the severity of symptoms and how much it affects a person's quality of life.

Symptoms of Bone spur

The symptoms of a bone spur can vary depending on its location and size. It's important to note that some people may have bone spurs without experiencing any symptoms, while others may experience:

• Pain and discomfort, especially when they rub against nearby nerves or tissues.
• Swelling in the affected area due to inflammation.
• Stiffness, especially if they are located in joints such as the knee, hip, or shoulder.
• Limit the range of motion in joints and make it difficult to perform certain movements.
• Tingling or numbness in the affected area.
• Weakness in the muscle, especially if they affect the muscles or tendons.

Causes of Bone spur

Bone spurs typically develop as a result of long-term stress, pressure, or inflammation on a specific area of a bone. Here are some of the common causes of bone spurs:

Osteoarthritis:

This is the most common cause of bone spurs. It occurs when the protective cartilage that cushions the joints wears down, leading to bone-on-bone contact, and causing the body to create new bone growth in the area.

Aging:

As people age, their bones become weaker and more susceptible to damage, which can lead to the development of bone spurs.

Poor posture:

Poor posture can put excessive stress on certain areas of the body, leading to the development of bone spurs over time.

Overuse:

Repetitive movements or overuse of certain joints or muscles can cause bone spurs to form.

Genetics:

Some people may be more predisposed to developing bone spurs due to their genetic makeup.

Other conditions:

Bone spurs can also be associated with other medical conditions, such as plantar fasciitis, spinal stenosis, or Achilles tendonitis.

Diagnosis of Bone spur

The diagnosis of bone spurs usually begins with a physical examination and a review of the patient's medical history. The doctor may ask the patient about their symptoms, such as pain or stiffness in the affected area, and may perform tests to assess the range of motion and stability of the joint.

Imaging tests, such as X-rays, CT scans, or MRI scans, may also be used to confirm the presence of bone spurs and to determine their size, shape, and location. These tests can also help rule out other conditions that may cause similar symptoms, such as arthritis or a herniated disc.

If the bone spurs are causing significant pain or limiting the patient's mobility, the doctor may recommend additional tests, such as a bone scan or ultrasound, to further evaluate the condition and develop an appropriate treatment plan. Treatment options may include medications to relieve pain and inflammation, physical therapy, or surgery to remove the bone spurs.

Treatment methods of Bone spur

The treatment depends on the severity of symptoms, the location of the bone spur, and the underlying cause. Its treatment typically focuses on relieving pain and inflammation, improving mobility and strength, and addressing the underlying cause of the bone spur. Here are some of the common treatment options:

Pain management-

Over-the-counter pain relievers such as acetaminophen, ibuprofen, or naproxen may help relieve pain and inflammation.

Physical therapy-

Exercises to improve flexibility, strength, and mobility may help reduce symptoms and prevent further complications.

Orthotics or shoe inserts-

These devices can help redistribute pressure and reduce pain caused by bone spurs in the feet.

Injection therapy-

Corticosteroid injections may be used to reduce inflammation and pain in the affected area.

Surgery-

In severe cases, surgery may be required to remove the bone spur, especially if it is causing significant pain, discomfort, or interfering with normal function.

Lifestyle modifications-

Making lifestyle changes such as maintaining a healthy weight, improving posture, and avoiding activities that exacerbate symptoms can also help reduce the risk of bone spurs.

It's essential to work closely with a healthcare provider to determine the best treatment approach for bone spurs, as treatment options may vary depending on the individual's condition and medical history.

When to see a Doctor?

You should see a doctor if you experience persistent pain or discomfort in a joint or other affected area, as this may be a sign of a bone spur. Some other signs that you may need to see a doctor include:

• Swelling or redness around the affected area.
• Stiffness or limited range of motion in a joint.
• Tingling or numbness in the affected area.
• Difficulty walking or performing daily activities.
• Pain that worsens with activity or movement.
• Pain that does not improve with rest or over-the-counter pain relievers.

If you have a history of osteoarthritis, repetitive stress injuries, or other medical conditions that increase the risk of bone spurs, it's essential to seek medical attention if you experience any new symptoms.

Types of Brain Bleeds

1.Bleeding within the skull but outside the brain tissue

The brain consists of three membrane layers called meninges. The meninges cover and shield the brain from injury. These layers are located between the skull bone and the brain tissue itself. A brain hemorrhage can happen anywhere within these three membranes: the dura mater, arachnoid, and pia mater.

• Epidural hemorrhage: This type of bleed occurs between the skull bone and the dura mater (outermost) membrane level.
• Subdural hemorrhage: The brain bleed takes place between the dura mater (outermost) and the arachnoid membrane.
• Subarachnoid hemorrhage: This type of brain bleed occurs between the arachnoid membrane and the pia mater.

2.Bleeding inside the brain tissue

Two types of brain bleeds can occur inside the actual brain tissue. This is referred to as a cerebral hemorrhage or a hemorrhagic stroke.

• Intracerebral hemorrhage: Bleeding that occurs in the cerebellum of the brain (including the brainstem).
• Intraventricular hemorrhage: Bleeds that originate in the brain cavities where cerebrospinal fluid is produced.

Signs & Symptoms of Brain Bleed

The symptoms of a brain bleed can vary. It depends on which part of the brain is affected.

Types of migraine

There are two types of migraine: classic migraine and non-classic migraine. Both are described in detail below.

ट्रॉमा क्या है ?

ट्रॉमा का अर्थ है गहरा आघात या क्षति। यह गहरा आघात या क्षति शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, सामाजिक, मानसिक और भावनात्मक किसी भी रूप में हो सकती है। प्रत्येक के अलग-अलग कारण होते हैं। इसे आधुनिक समय की महामारी की संज्ञा दी गई है। अगर लोगों को आपातकालीन स्थितियों में इससे निबटने के उपायों के बारे में जानकारी और जरूरी प्रशिक्षण दिया जाए तो इन मौतों और विकलांगता को रोका जा सकता है।

पोस्ट स्ट्रेस ट्रॉमेटिक डिसॉर्डर के प्रकार-

शारीरिक

इसका अर्थ है शरीर को कोई भी क्षति पहुंचना। यह क्षति कई कारणों से पहुंच सकती है। सड़क दुर्घटना, आग, जलना, गिरना, हिंसा की घटनाएं, प्राकृतिक आपदाएं आदि इसमें प्रमुख हैं। इन सब कारणों में से पूरे विश्व में ट्रॉमा का सबसे प्रमुख कारण सड़क दुर्घटनाएं हैं। प्रतिवर्ष पूरे विश्व में लगभग 50 लाख लोग चोटों के कारण मर जाते हैं और लगभग 2 करोड़ लोगों को हॉस्पिटल में भर्ती करवाना पड़ता है। भारत में ही हर साल 10 लाख लोगों की मृत्यु विभिन्न दुर्घटनाओं में हो जाती है।

भावनात्मक-मनोवैज्ञानिक

भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक ट्रॉमा का कारण शारीरिक और मानसिक चोट, कोई रोग या सर्जरी हो सकता है, लेकिन कई बार बिना कोई शारीरिक क्षति हुए भी लोग भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के शिकार हो सकते हैं। परिवार के किसी सदस्य या प्रियजन की अचानक मृत्यु, अलगाव या तलाक, पारिवारिक झगड़े आदि इसका कारण हो सकते हैं। पुरुषों की तुलना में महिलाएं भावनात्मक पि.टी.एस.डी. की शिकार अधिक होती हैं।

दर्दनाक घटनाओं के उदाहरणों में शामिल है-

• परिवार के सदस्य, प्रेमी, मित्र, शिक्षक, या पालतू की मौत तलाक
• शारीरिक दर्द या चोट (जैसे गंभीर कार दुर्घटना)
• गंभीर बीमारी
• युद्ध
• प्राकृतिक आपदा आतंक
• नए स्थान पर जाना
• माता-पिता द्वारा त्यागना
• घरेलू हिंसा

लोग विभिन्न तरीकों से दर्दनाक घटनाओं का जवाब देते हैं। अक्सर कोई स्पष्ट संकेत नहीं होते हैं, लेकिन लोगों की गंभीर भावनात्मक प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं। घटना के तुरंत बाद सदमा और इनकार एक सामान्य प्रतिक्रिया है। सदमे और इनकार का इस्तेमाल अक्सर घटना के भावनात्मक प्रभाव से स्वयं को बचाने के लिए किया जाता है। आप सुन्न या अलग महसूस कर सकते हैं। प्रतिक्रियाओं में शामिल हैं -चिड़चिड़ापन अचानक,मूड बदलता है चिंता और घबराहट गुस्सा इनकार डिप्रेशन फ़्लैश बैक या घटना की दोहराई गई यादें।

पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षण-

पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं। ये व्यक्ति के गुणों, उसकी मेंटल कंडिशन, पहले के ट्रॉमेटिक इवेंट्स के साथ एक्सपोजर, इवेंट के प्रकार और व्यक्ति के इमोशन को हेंडल करने के बैकग्राउंड पर निर्भर करते हैं। आइए जानते हैं के शारीरिक और भावनात्मक लक्षण।

पि.टी.एस.डी. के भावनात्मक लक्षण

• स्तब्ध हो जाना, इनकार और अविश्वास
• भ्रम, ध्यान केन्द्रित करने में परेशानी
• गुस्सा, चिड़चिड़ापन, मूड का बदलना
• चिंता और डर
• अपराध बोध की भावना, शर्म महसूस करना और खुद को दोष देना
• दूसरों से दूर रहना
• दुखी और निराश रहना
• दूसरों से कटा-कटा महसूस करना या सुन्न होना

पि.टी.एस.डी. के शारीरिक लक्षण

• अनिद्रा या बुरे सपने आना
• थकान
• मांसपेशियों में खिंचाव
• हृदय गति का बढ़ना
• दर्द और पीड़ा का एहसास होना
• आवेश और उग्रता की भावना
• किसी बात पर आसानी से चौंक जाना या कांप उठना
• सिर में दर्द
• पाचन तंत्र का ठीक से काम न करना
• पसीना आना
• बता दें कि सिर्फ व्यस्कों में ही नहीं होता। बच्चे भी इससे पीड़ित हो सकते हैं।

बच्चों में पि.टी.एस.डी. क्या है?

रिसर्च के अनुसार बच्चों में पि.टी.एस.डी. का जोखिम अधिक होता है, क्योंकि उनके मतिष्क का विकास जारी होता है। बच्चे डरावनी या भयानक घटनाओं के दौरान तनाव की उच्च अवस्था का अनुभव करते हैं और फिर उनका शरीर तनाव और भय से संबंधित हॉर्मोन रिलीज करता है। बच्चों में इस प्रकार का सामान्य मस्तिष्क विकास को बाधित कर सकता है। इसके परिणामस्वरूप लंबे समय तक चलने वाला बच्चे के भावनात्मक विकास, मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

इसके चलते डर और लाचारी की भावना वयस्क होने तक बनी रह सकती है और भविष्य में भी पि.टी.एस.डी. होने का रिस्क बना रहता है। छोटे बच्चों में पि.टी.एस.डी. के लक्षण की पहचान ऐसे करें।

0-3 साल के शिशु में ट्रॉमा के लक्षण

• ठीक से खाना न खाना
• नींद में रुकावट या नींद बार-बार खुलना
• चिड़चिड़ा होना / परेशान करना
• बच्चे का डरा हुआ रहना
• किसी भी बात पर चौंक जाना
• बोलने में देरी
• आक्रामक व्यवहार
• ट्रॉमेटिक इवेंट के बारे में बात करना और उसे याद करते रहना

3-6 साल के बच्चे में ट्रॉमा के लक्षण

• टालमटोल करना, चिंता में रहना
• हमेशा डरा हुआ महसूस करना
• निराश रहना और खुद को बेबस समझना
• सिर में दर्द होना
• समझने में मुश्किल होना कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है
• दिन में सपने देखना और हमेशा चिड़चिड़ा रहना
• आक्रामक व्यवहार
• दुखी या चिंता में रहना
• दोस्त न बनाना और अकेले रहने का प्रयास करना

कैसे उबरें पोस्ट ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर की स्थिति से?

• अपनी दिनचर्या शुरू करें।
• परिवार के सदस्यों, मित्रों से इस बारे में बात करें।
• अपना दृष्टिकोण सकारात्मक रखें।
• कॉमेडी फिल्में और शो देखें। परिवार के साथ समय बिताएं, चुटकुले पढ़ें, सुनें और सुनाएं।
• प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट डीप ब्रीदिंग, योग और ध्यान करें।
• 7 से 9 घंटे की नींद लेने का प्रयास करें।
• शराब के सेवन और धूम्रपान से बचें। यह के लक्षणों जैसे अवसाद, एंग्जाइटी और अकेलेपन के एहसास को बढ़ाते हैं।

थेरेपी द्वारा पि.टी.एस.डी का इलाज-

कागनीटिव थेरेपी

इस टॉक थेरेपी में आपके सोचने के तरीके को पहचानने में सहायता की जाती है। इसमें आपको एहसास कराया जाता है कि नकारात्मक सोच के कारण आपके जीवन की गुणवत्ता प्रभावित हो रही है।

एक्सपोजर थेरेपी

इस थेरेपी में उस स्थिति का सुरक्षित सामना करने में आपकी सहायता की जाती है, जिससे आपको डर लगता है, ताकि आप सीखे सकें कि प्रभावकारी तरीके से इसका सामना कैसे किया जाता है। एक्सपोजर थेरेपी का एक आयाम वर्जुअल रियलिटी प्रोग्राम है, जिसमें आपको उस सेंटिंग में प्रवेश कराया जाता है, जिसमें आप पि.टी.एस.डी अनुभव करते हैं।

ग्रुप थेरेपी

इसमें उन लोगों का एक समूह बनाया जाता है, जो एक समान अनुभवों से गुजर रहे हों।

दवाइयां

कई दवाएं इससे उबरने में सहायता करती हैं, जैसे एंटी डिप्रेसेंट्स, एंटी एंग्जाइटी मेडिकेशन, अनिद्रा के लिए ली जाने वाली दवाएं।

कब जाएं साइकिएट्रिस्ट के पास?

• अगर आप उदासी, एंग्जाइटी या हताशा से उभर नहीं पा रहे हैं।
• ट्रॉमैटिक घटना के छह सप्ताह बाद भी अनुभव कर रहे हैं कि आप सामान्य नहीं हैं।
• आप रात में ठीक से सो नहीं पाते और आपको दु:स्वप्न आते हैं।
• आपका व्यवहार आपके करीबी लोगों के साथ अच्छा नहीं है।

Encephalitis is an acute inflammation of the brain, often caused by a viral infection. It can also be caused by a bacterial infection, non-infectious inflammatory condition, or an abnormal immune response in which the immune system mistakenly attacks brain tissue. Mild cases of encephalitis mostly recover fully with treatment. However, it may be life threatening and very serious in certain cases, therefore, prompt treatment is required. It can affect people of all ages, but mostly young and old are at higher risk.

Types of Encephalitis

There are basically two types of encephalitis-

Infectious-

Infectious encephalitis is also known as primary encephalitis. It occurs as a result of seizure of the brain by pathogens. The most common cause is a virus. Other organisms that can cause encephalitis include bacteria, parasites and fungi.

Autoimmune-

This type of encephalitis is caused when the immune system mistakenly attacks the brain. This is called autoimmune encephalitis.

According to the medical research, it is estimated that 40% of cases of encephalitis are infectious, 20% are autoimmune and about 40% are caused by unknown causes.

Causes of Encephalitis

Encephalitis can be caused by viruses and bacteria, including those transmitted by mosquitoes and other arthropods. Depending on what is causing the infection, the condition can develop suddenly or slowly. Following are the causes of Encephalitis-

Arbovirus-

This refers to viruses carried by insects and ticks. There are several types of mosquito-borne arboviral encephalitis. These include Western Equine, Eastern Equine, St. Louis and LaCross encephalitis. Arboviral encephalitis is often mild, it can be very severe and is often associated with permanent neurological damage.

Herpes simplex encephalitis (HSE)-

Herpes simplex can lead to encephalitis in some people. It is considered the most serious type because it can cause significant neurological dysfunction. It often affects the elderly and very young children.

Rabies-

In some underdeveloped and developing countries, cases of encephalitis can be caused by rabies, a virus that is transmitted by certain animals including dogs, raccoons, and foxes. If left untreated, this condition can lead to severe encephalitis, which can be fatal.

Risk Factors for Encephalitis

Factors that can increase your risk of disease include-

• Age- Infants and the elderly have a higher risk of developing encephalitis. It is more common than the herpes simplex virus in people in the 20-40 age group.

• Low immunity- Patients who have HIV/AIDS, take drugs to suppress immunity, or have other conditions that cause a weakened immune system are at higher risk.

• Geographical Distribution and Season- Encephalitis is more susceptible in geographic areas where mosquitoes or tick-borne viruses are common. They also contribute to the spread of encephalitis.

Symptoms of Encephalitis

Mild cases of encephalitis usually cause fever, joint and muscle pain, headache and a general feeling of weakness. Some patients also experience sore throat, muscle rigidity, upper respiratory infection, confusion, and lethargy.

In severe cases, the patient may suffer from-

• Cramps.
• Personality changes.
• Double vision.
• Crossed eyes.
• Increased intracranial pressure.
• Motor dysfunction.
• Partial paralysis.
• Seizures or loss of consciousness.
• Hearing or speech problems.
• Nausea.
• Irritability.

How to diagnose Encephalitis?

To diagnose encephalitis, the doctor reviews the patient's medical history and performs a physical examination. Patients are also frequently asked about their travel history to identify the cause of their disease. Depending on the results of these tests, your doctor may also prescribe-

• Blood and urine test.
• Computed tomography (CT) or magnetic resonance imaging (MRI) of the brain- showing detailed images of brain structures and showing abnormalities.
• Electroencephalogram (EEG) is used to detect irregularities in the electrical activity of the brain.
• Enzyme-linked immunosorbent assays (ELISA) Capture ELISA (MAC-ELISA) can identify which virus causes encephalitis immediately after infection.
• Polymerase chain reaction (PCR), can be used to identify viral DNA.
• Spinal tap, also called lumbar puncture, collects a small amount of fluid (cerebrospinal fluid) that surrounds the brain and spine. The sample is then examined in the laboratory for infectious agents.

Treatment for Encephalitis

Mild Encephalitis requires the following treatment-

Bed rest-

Several medications are prescribed by doctors to the patient during bed rest. Anti-inflammatory drugs such as acetaminophen, ibuprofen, and naproxen sodium may be used to relieve headache and fever.

Antiviral drugs-

Encephalitis caused by several viruses requires antiviral treatment. The antiviral drugs listed below are used to treat encephalitis-

• Acyclovir.
• Ganciclovir.
• Foscarnet.

Some viruses, including insect-borne viruses, do not respond to this treatment. Antiviral drugs are well tolerated. Kidney damage is rare as a side effect to it.

Treatment for Severe Encephalitis includes-

• Breathing support.
• Ensure adequate hydration and essential minerals.
• Corticosteroids help reduce swelling and pressure in the skull.
• Phenytoin helps to stop or prevent seizures.
• Physical Therapy is also useful to improve strength, flexibility, balance and mobility.
• Occupational Therapy uses adaptive products to support you in your daily activities.
• Psychotherapy is also a great measure to acquire behavioral skills to improve mood disorders and personality changes.

When to see a doctor?

If you experience severe symptoms of encephalitis, seek medical attention immediately. Do not ignore severe headache and impaired consciousness with this disease. If an infant or child has signs of encephalitis, make an appointment with a doctor.

Dementia is a condition that is described as a decrease in brain function. To have dementia, your brain function needs to become deficient in at least two areas. The facets of brain activity that may be affected by dementia are thinking, memory, judgment, behavior and language. Besides this, dementia is not a disease, but a condition caused by another illness or injury.

Some types of dementia are progressive and can get worse over time. The condition can result in mild to severe mental impairment. However, some types are treatable or reversible if you get the right kind of medical help early.

Types of Dementia

There are four main types of dementia-

Alzheimer's disease-

Alzheimer's disease is the most common form of dementia. For most people, the first signs of Alzheimer's are problems with memory, perception, thinking or language.

Vascular dementia-

Vascular dementia is the second most frequent type of dementia. Common early signs of vascular dementia include problems with planning or organizing, decision making, or problem solving.

Dementia with Lewy bodies (DLB)-

Dementia with Lewy bodies (DLB) is mainly caused by Lewy body disease. Symptoms of DLB include difficulty concentrating, delusions, and problems with movement and sleep. It is closely related to Parkinson's disease.

Frontotemporal dementia (FTD)-

Frontotemporal dementia (FTD) is one of the least common types of dementia. It is sometimes referred to as Pick's disease or frontal lobe dementia.

Common symptoms of FTD include changes in personality and behavior and/or language difficulties.

Mixed dementia-

It is said to be a combination of two or more types of dementia. Alzheimer's disease with vascular dementia is the most common combination. It is most common in people of s80 years and older.

Causes of Dementia

Dementia occurs due to the degeneration of neurons in the brain. Neurons are cells that carry messages from the brain and spinal cord in the form of impulses.

The degeneration can occur due to several reasons including diseases such as Alzheimer’s.

Neurodegenerative diseases responsible for dementia include-

• Parkinson’s.
• Alzheimer’s.
• Damage caused by chronic alcoholism.
• Vascular dementia.
• Infections of the brain.
• Tumors inside the brain.

Other possible causes for dementia are-

1. Metabolic disorders such as-

• Vitamin B12 deficiency.
• Hypothyroidism.
• Liver disorders.

2. Structural brain disorders such as subdural hematoma.

3. Exposure to toxins such as lead.

Risk factors of Dementia

Factors that can increase your chances of developing dementia include-

• High blood pressure.
• Physical inactivity.
• Drinking too much alcohol.
• Hearing loss.
• Poor diet.
• Smoking.

Symptoms of Dementia

Symptoms of dementia depend on the stage you are experiencing.

Mild dementia symptoms include-

• Personality changes.
• Feeling angry frequently.
• Depression.
• Forgetfulness.
• Difficulty in problem solving.
• Short term memory lapses.
• Struggling to express ideas or emotions.

Moderate dementia symptoms are more serious and might require help from others to deal with. They include-

• Poor judgment.
• Significant personality and mood changes.
• Significantly large memory loss.
• Increased frustration and confusion.
• Inability to perform simple tasks such as bathing.

Mental faculties continue to decline in severe dementia, leading to symptoms such as-

• Inability to communicate.
• Inability to perform regular body functions.
• Greater risk of infections.
• Requiring help for all kinds of daily activities.

Prevention for Dementia

Certain measures may help to lower the risk of dementia-

• Regularly exercising.
• Avoiding smoking.
• Consuming a healthy diet.
• Maintaining a moderate weight.
• Seek treatment for conditions such as high blood pressure, high cholesterol and high blood sugar.
• Limiting alcohol consumption.
• Wearing a protective cap for contact sports can also reduce the risk of recurrent head injury, which can be a risk factor for dementia.

Treatment for Dementia

Treating dementia typically means making symptoms easier to live with by making them less harmful. Dementia treatment is not designed as a cure but as a way of managing the condition. Treatment include-

Medications such as memantine and cholinesterase inhibitors are common in Alzheimer’s treatment. These help patients slow down the progression of the disease and maintain mental function for a while longer.

Other treatments include changing your lifestyle to better manage dementia-

• Reduce clutter in your environment to improve focus.
• Modify common tasks into something more manageable.
• Take part in occupational therapy.

When to see a doctor?

If you suspect you or your family member has signs and symptoms of dementia, you should see a dementia specialist.

Upper respiratory system-

It extends from the nose to the voice box through the cricoid cartilage present in the throat. The infection that occurs in this part affects the nose, sinuses, esophagus, throat, bronchi, and trachea (breathing tube). Its symptoms are usually similar to those of the common cold which can also be cured with home remedies.

Lower respiratory system-

The lower respiratory tract starts from under the cricoid cartilage and extends to the alveoli. This infection usually affects the lower parts of the respiratory system. This infection lasts anywhere between 3-4 days. In some cases, it can lead to a more serious illness such as a sinus infection or pneumonia.

How is this infection transmitted?

The problem of URTI mostly occurs during rainy and winter days because the agents of URTI thrive in low humidity, which is often a feature of winters. Small droplets of fluid containing the cold causing virus are passed into the air when a person sneezes or coughs. If a person comes into contact with it, then this virus enters through their breath and infects that person. It is also spread from one infected person to another uninfected person through contact with saliva or respiratory secretions (such as mucus). In addition, URTIs can also be spread through contact with objects, such as toys or drinking glasses, that have been infected by a sick person.

Symptoms of Upper Respiratory Tract Infection

Symptoms of an upper respiratory tract infection are similar to those of the common cold such as:

• Runny nose
• Prickling or pain in the throat
• Mild fever
• Blocked nose
• Inflammation in the nose
• Sore throat or pain
• Swelling under the eyes or around the cheeks
• Shortness of breath
• Wheezing sounds while breathing
• Chest tightness or pain
• Yellowish or foul-smelling mucus discharge from the nose
• Enlargement or swelling of tonsils

Risk factors for Upper Respiratory Tract Infection

• Breathing in chemical fumes or polluted air
• Overcrowded places
• Physical contact during travel
• Smoking and passive smoking
• Cocaine
• Stress

Prevention methods for Upper Respiratory Tract Infection

• Wash your hands thoroughly with soap
• Take special care of your hygiene after coughing, sneezing, or using toilet
• Get enough sleep and rest well
• Drink plenty of fluids
• Gargle with warm salt water
• Drink lukewarm water
• Take steam regularly
• Do not smoke
• Avoid going to an infected and polluted environment
• Avoid eating oily or fatty foods
• Do not consume ice cream, curd, or ice water at all
• Eat a healthy and balanced diet
• Do yoga and exercise regularly every day

Home remedies for Upper Respiratory Tract Infection

Symptoms of tapeworms

Many people with tapeworm infection do not develop any symptoms. But if symptoms develop from a tapeworm infection, the symptoms depend on the type of tapeworm and where in the body the infection has occurred. Invasive infection depends on where the tapeworm larva is located in the body. Signs and symptoms of intestinal infection may include:-

• Nausea
• Weakness
• Loss of appetite
• Stomach ache
• Diarrhea
• Dizziness
• Craving for salty things
• Weight loss
• Not absorbing enough nutrients from food

Causes of tapeworm infection

Tapeworm infection occurs when tapeworms, larvae or eggs enter the body.

Types of Hematoma

There are different types of hematoma depending on their place of occurrence in the body. The affected area may also help determine how potentially dangerous it is. They include-

Symptoms of Genital warts

A person infected with genital warts may develop symptoms several months after infection. Genital warts are usually difficult to see with the human eye. They appear as very small skin bumps or as a flesh-colored rash. In other cases, their tops may look like cauliflower and feel smooth or slightly rough to the touch.

• Although genital warts are painless, they can be bothersome due to their location or size.
• Genital warts often cause painless sores, itching and fluid discharge in both men and women affected.
• Warts can occur in more than one area.
• In men, genital warts infect the urinary tract, penis, scrotum, and rectal area.
• Warts can be present in the soft areas of women like vagina, cervix, reproductive canal or anus.
• In very rare cases, women may experience bleeding during sexual intercourse, itching or vaginal discharge.
• Women may experience symptoms such as itching, burning or tenderness in and around the vagina.

Causes of Genital warts

Genital warts are caused by the human papillomavirus (HPV). So far, more than 100 types of HPV virus have been identified, of which 40 types of virus have been found to have the ability to infect the genital area. The HPV virus can be transmitted very quickly from person to person through skin-to-skin contact. This is the reason why it is considered a sexually transmitted disease (STI). In general, the HPV virus does not always cause complications of genital warts. In most cases, the virus is destroyed or goes away without causing any health problems. Apart from this, having unprotected sex can also spread the disease of genital warts.

Symptoms of Gonorrhea

In both men and women, it takes a few weeks for the symptoms of gonorrhea to appear. In the case of men, some may not even develop symptoms. On the other hand, women develop mild or nearly identical symptoms to other diagnoses, making it difficult to diagnose in both cases. Even if symptoms appear a little later, certainly a week after transmission.

The main symptoms of gonorrhea in men are-

• Frequent, painful, or burning urination.
• Pus-like discharge which may be yellow, beige, white, or green in color.
• Persistent sore throat.
• Swelling or pain in the testicles and rectum.

The main symptoms of gonorrhea in women are-

• Vaginal discharge is watery, creamy or slightly green.
• Heavy periods or spotting.
• Fever and sore throat.
• Sharp pain in the lower abdomen, especially during intercourse.
• Frequent, painful, or burning urination.

Causes of Gonorrhea

This sexually transmitted disease (STD) is spread by a bacteria called Neisseria gonorrhoeae. Even though it is transmitted through sex, a male does not need ejaculation to infect his sex partner. You can become infected with gonorrhea from any type of sexual contact, including vaginal intercourse and anal sex (both giving and receiving). Like other germs, you can become infected with gonorrhea bacteria. If you touch an infected part of another person, if you come into contact with the penis, vagina, mouth, or anus of someone infected with this bacteria, you can get gonorrhea.

Prevention methods of Gonorrhea

To reduce the risk of gonorrhea, take the following steps:

Use a condom while having sex-

Abstaining from sex is the best way to prevent gonorrhea, but if you want to have sex, use a condom during any type of sexual contact (anal sex, oral sex, or vaginal sex).

Ask your partner to get tested for sexually transmitted infections-

Find out if your partner has been tested for sexually transmitted infections such as gonorrhea. If not, ask if he's ready to get tested.

Do not have sex with a person who has any unusual symptoms-

If your partner has signs or symptoms of a sexually transmitted infection (STI), such as a burning sensation when urinating or a rash or blister on the penis, do not have sex with that person.

Treatment of Gonorrhea

Gonorrhea is usually treated with an antibiotic injection and an antibiotic pill. Most of your symptoms will begin to improve within a few days with effective treatment. You may be advised to go for a follow up appointment, usually a couple of weeks after the treatment. So that a second test can be started to find out if you have been cleared of the infection. You should avoid sex until you are fully recovered.

शैंक्रॉइड क्या है?

शैंक्रॉइड एक प्रकार का यौन संचारित संक्रमण है, जिसके कारण जननांगों में दर्दनाक घाव या नासूर बनने लग जाते हैं। इसके कारण लिम्फ नोड्स और ग्रोइन क्षेत्र (जननांग और जांघ के बीच का हिस्सा) में भी सूजन आने लगती है व दर्द होने लग जाता है।

शैंक्रॉइड के क्या लक्षण हैं?

शैंक्रॉइड से ग्रस्त ज्यादातर लोगों में इन्फेक्शन से संक्रमित होने के 3 से 10 दिन के भीतर लक्षण विकसित होने लग जाते हैं।

• जननांग तथा योनि क्षेत्रों में दर्दनाक व लाल रंग की गांठ बनना शैंक्रॉइड का सबसे आम लक्षण होता है, ये गांठ धीरे-धीरे छाले या खुले घाव के रूप में बदल जाती हैं।
• शैंक्रॉइड से होने वाले घाव काफी दर्दनाक होते हैं और ये पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को ज्यादा महसूस होते हैं।
• यूरेथ्राइटिस (मूत्रमार्ग में सूजन व लालिमा)तथा योनी से असाधारण द्रव निकलना , घाव से खून बहना और दर्द होना
• डिस्यूरिया (Dysuria), इस स्थिति में पेशाब के दौरान दर्द व जलन होने लग जाती है।

शैंक्रॉइड के कारण

यह संक्रमण "हेमोफिलस डुक्रेयी" (Haemophilus ducreyi) नामक बैक्टीरिया के कारण होता है। यह बैक्टीरिया जननांगों के ऊतकों को प्रभावित करता है, जिसके कारण खुले घाव बनने लग जाते हैं। इन घावों को कई बार शैंक्रॉइड या अल्सर भी कहा जाता है।

शैंक्रॉइड का संक्रमण दो तरीकों से होता है:

• पहला, यौन संबंध बनाते समय स्वस्थ व्यक्ति की त्वचा संक्रमित व्यक्ति के घाव को छूने से।
• दूसरा, संक्रमित घाव से निकलने वाली पस या द्रव जब शरीर के किसी दूसरे भाग या किसी दूसरे व्यक्ति के संपर्क में आ जाती है, तो उस व्यक्ति को भी शैंक्रॉइड संक्रमण हो जाता है। शैंक्रॉइड का यह प्रकार यौन संचारित नहीं होता।

शैंक्रॉइड का इलाज-

शैक्रॉइड का इलाज संभव है, इसका इलाज दवाओं और सर्जरी आदि की मदद से सफलतापूर्वक किया जाता है। अपना और अपने पार्टनर का भी इलाज कराएं।

दवाएं :

आपके डॉक्टर शैंक्रॉइड का कारण बनने वाले बैक्टीरिया मारने के लिए कुछ प्रकार की एंटीबायोटिक दवाएं लिखते हैं। एंटीबायोटिक दवाएं घाव ठीक होने के बाद पड़ने वाले निशान की संभावना भी कम कर देती है।

ऑपरेशन :

यदि आपके लिम्फ नोड्स में बड़ा घाव बन गया है, तो डॉक्टर उस में से सुई की मदद से या सर्जरी की मदद से द्रव निकाल सकते हैं। इस मदद से घाव की सूजन व दर्द कम हो जाते हैं, लेकिन इससे कुछ निशान भी पड़ सकते हैं।

Understanding Diabetes

Diabetes is a condition with very high blood sugar levels that persists within the individual. This occurs when the individual does not make enough insulin (Type 1) or loses the ability to use that insulin effectively for glucose absorption by the body (Type 2) and thus becomes unable to sufficiently convert blood glucose levels into energy. Insulin is one of the hormones that helps maintain blood sugar balance and also acts in the metabolic process to convert sugars into energy. When it's not appropriately working, the sugar accumulates in the blood with complications like chances of heart disease, kidney problems, and damage to the nerves. The management of diabetes has a lot to do with the monitoring of blood sugar levels, an appropriate diet, exercises, and sometimes medications to keep them within a healthy range.

Challenges of Living with Diabetes

Indeed, living with diabetes involves a lot of sacrifices; it requires blood sugar monitoring throughout the day, infections, and the threat of complications such as nerve damage and even heart complications. These symptoms pose a lot of stress due to continuous medication and also adjusting one's lifestyle. However, that does not add nearly as much embarrassment compared to symptomatic treatments.

Ayurvedic Approach to Diabetes Management

Ayurveda systematizes holistic diabetes management through diet, lifestyle change, and herbal remedial treatments. Major methods of holistic diabetes management are balancing the body doshas by including bitter gourd and fenugreek, promoting physical activity, etc. These methods help to regulate blood sugar levels as well as enhance the general well-being of individuals.

Best Ayurvedic Cure for Diabetes Management

Ayurveda is a more natural and comprehensive approach to the management and treatment of diabetes in balancing body energies and ensuring well-being. Here are some of the best-performing medicines in Ayurveda for diabetes, which may cure high blood sugar levels. Aarogyam Shakti has a different view of the treatment therapies to be given for diabetes, where it reinforces the body and does not merely maintain sugar levels but also wards off associated complaints and recurring complications.

Diaba-Free Capsules

Diaba Free Capsules are an Ayurvedic remedy that helps manage diabetes. It is also helpful in the treatment of diabetes complications by controlling blood sugar. Diaba Free stimulates pancreatic beta cells to release insulin that utilizes the excess sugar in the blood. As an additional measure, it makes cells sensitive to insulin action. Blood sugar is successfully controlled by taking Diaba Free Capsules twice a day, which is the finest way to control blood sugar levels in the body.

How to Use:

Dosage: Take Diaba Free Capsules twice a day, once in the morning when you're not eating and again right before dinner. Or use in accordance with the doctor's precise recommendations.

Diaba Free: An external application of Hydrosol

Multiple powerful Ayurvedic ingredients in Aarogyam Shakti Diaba Free improve pancreatic health and thus face proper secretion and usage of insulin and lower blood sugar levels through metabolism improvements. Moreover, it offers relief from nephro-related complications and problems such as polyuria in diabetes patients.

How to use:

To enable absorption through skin pores, apply five to six drops of this Diaba-free to your hand and rub thoroughly. Otherwise, dry it within the body. Take 5 to 6 drops, apply them to the soles of your feet, and gently massage till absorption occurs through skin pores. Use on an empty stomach in the morning and after dinner.

Diabetes, according to Ayurveda

According to Ayurvedic codes, it has been proven that any imbalance in the three doshas—Vata, which causes a lot of dysfunction in the pancreas; Pitta, which disturbs the metabolic functioning; and Kapha, which sets up the insulin resistance activity—is always going to lead to a problem of diabetes. After defining the presence of Prakriti in Ayurveda, it is necessary to recognize one's body constitution and identify whether it is under the ambit of diabetes. According to Ayurveda, it bases its treatment on this individuality to differentiate and modify the treatment method and diet. Ayurveda uses certain herbs such as neem, gudmar, turmeric, and cinnamon for the treatment of diabetes. These special herbs stabilize blood sugar control by increasing insulin sensitivity in the body.

Top Ayurvedic Herbs for Diabetes Management

Turmeric

Turmeric is rich golden in color. It contains curcumin that has anti-inflammatory and antioxidant properties. It helps in reducing insulin resistance, ensuring blood sugar levels remain quite healthy, and helping support general health. Turmeric, as it cleanses the blood, would allow an increased insulin-using capability in the body. This helps glucose enter cells with improved insulin sensitivity.

Tulsi

This is a very effective herb, usually crushed and taken as leaf juice, to lower blood sugar levels, improve insulin secretion, and reduce stress. In addition, its antioxidant and anti-inflammatory properties provide several other benefits to subside the symptoms of diabetes. The complete tulsi plant—tender and mature leaves, stems, seeds, and oils—is medicinal. It works in favor of the type 1 and type 2 diabetic people as it reduces their blood sugar levels.

Giloy

By virtue of its immune-enhancing properties, giloy regulates blood sugar levels and serves to improve the health of the pancreas, thus rendering benefits for all diabetic people. It would also help prevent sugar cravings and therefore control the urge for unhealthy sugary foods. In fact, this is a natural anti-diabetic herb.

Triphala

Triphala is a combination of three fruits: Haritaki, Amla, and Bibhitaki. The function of Triphala in the body includes promotion of digestion and metabolism, as well as maintaining normal levels of blood sugar. It is also a detoxifier and a complete health balancer. Triphala acts as an inhibitor of glycation enzymes involved in the development of diabetes.

Fenugreek seeds

As fenugreek seeds are rich in the soluble fiber, they serve as ancient remedies against diabetes in Ayurveda. Fenugreek seed apple insulin response acts as a hypoglycemic agent and maintains cholesterol levels in the body.

Cinnamon

Cinnamon is a sweet aromatic spice that helps increase insulin sensitivity, thereby reducing fasting blood sugar levels. It can be taken in food or as a beverage. For optimal functioning, a diabetic would require about two to three grams of this powder each day.

Gudmar

Due to its antioxidant and anti-inflammatory properties, Gudmar preserves pancreatic cells from free radicals' damage. Research shows that Gudmar possesses activity in the area of therapy for type 2 diabetes. Furthermore, Gudmar might also augment insulin output and, as a result, reduce blood sugar levels. A healthy diet pertaining to the diabetes diet chart is also necessary.

Neem

It is very supportive for type 2 diabetes, as it improves how the muscles use insulin and glucose. Hence, it regulates and improves the way blood sugar works along with insulin response by the body, increasing importance as far as people with diabetes are concerned.

Ayurvedic Diet for Diabetes

Diet is of prime importance in Ayurveda. They also consider the entire package of whole grains, fresh vegetables, lean protein, and healthy fats and leave processed food, refined sugars, and more carbs in the diet. Whole grains, brown rice, quinoa, barley, fresh vegetables, leafy greens, bitter gourd, cruciferous vegetables, lean protein, lentils, beans, legumes, healthy fats like ghee (clarified butter), and coconut oil are highly recommended.

Ayurvedic Supplements:

• According to Ayurvedic practitioners, certain herbal and mineral remedies are prescribed as they are believed to restore the natural energies of the body via blood sugar management and activation of the pancreas.
• Momordica charantia, or bitter melon, is known for its hypoglycemic properties.
• While inhibiting glucose absorption in the digestive tract, Sylvestre Gymnema increases the production of insulin.

Lifestyle Recommendations

• Stress practice aids in the manifestations of diabetes in Ayurveda. Thus, an entire part of treatment concentrates on relaxing:
• Regular meditation is a reliable stress-relieving routine with the greatest mind-stabilizing effects. Pranayama's deep breathing practice calms the nervous system, thereby stimulating it with relaxation and stress relief. Finally, it provides posture and a process of meditation while performing one's breathing exercises to achieve that meditative state of tranquility and relaxation.

Scientific Evidence

Many studies have shown the efficacy of Ayurvedic herbs and practices in the management of diabetes. Research shows that turmeric and fenugreek can reduce blood sugar levels and enhance insulin sensitivity, while yoga and meditation can help patients with diabetes manage stress and improve overall wellbeing.

Cinnamon Tea for Diabetes: Home Remedies in Ayurveda

Drinking this tea as regularly prepared by boiling two to three cinnamon sticks in water may also work to make insulin more sensitive, in addition to reducing blood sugar levels.

Diabetes Diet Chart for Vegetarian

It features that vegetarian blood sugar maintenance involves choosing appropriate plant-based foods for optimum nutrient and glucose content. Here’s what a diabetic person can eat in a day:

Breakfast:

Option 1: A bowl of steel-cut oats with chia seeds, a serving of berries, and a served cup of almond milk. Option 2: Low-fat avocado toast on whole grain bread and a side salad.

Mid-Morning Snack:

Option 1: An apple and a tablespoon of almond butter. Option 2: A handful of nuts and seeds.

Lunch:

Option 1: Quinoa salad, chickpeas, cucumbers, and tomatoes with lemon and tahini dressing. Option 2: Chapati made from whole grain and other flours with a portion of vegetable curry and plain yogurt as the second side dish.

Afternoon Snack:

Option 1: Carrot sticks with hummus. Option 2: Having a bowl of Greek yogurt, followed by a few pinches of flaxseeds.

Dinner:

Option 1: Lentil soup served with sauteed spinach and brown rice. Option 2: Black bean, corn, and quinoa-stuffed bell peppers.

Key Tips:

• Whole grain products, pulse, and a great variety of vegetables should be emphasized.
• Do not consume foods with refined carbohydrates and only consume fruits in moderation.
• Include sources of plant-derived proteins like beans, lentils, and tofu.

Diabetes Diet Chart for Pregnancy

In pregnancy, diabetes poses a challenge for proper nutrition to meet the needs of not only the mother but also the growing fetus. Here’s a diet chart suitable for pregnant women with diabetes:

Breakfast:

Option 1: Whole grain cereal with skim milk and ¼ cup shelled walnuts. Option 2: a plate of well-fried scrambled eggs with spinach and a piece of whole grain toast on the side.

Mid-Morning Snack:

Option 1: A pear about the size of one’s palm and a handful of almonds. Option 2: Wholemeal bread in the form of toast with natural peanut butter enough to cover the surface area of the toast.

Lunch:

Option 1: Grilled chicken with a side salad of lettuce, tomatoes, and cucumbers topped with a vinaigrette sauce. Option 2: Whole grain wrap with lean turkey meat, avocado, and any vegetable of your choice.

Afternoon Snack:

Option 1: Bell peppers with cottage cheese. Option 2: Apple, small slice of low-fat cheese.

Dinner:

Option 1: Grilled or steamed salmon accompanied by grilled quinoa and a plate of steamed broccoli. Option 2: Tofu and vegetables stir-fry and a portion of brown rice.

Key Tips:

• Try to stick to healthy products such as white meats, fish, wholemeal bread and pasta, and lots of green leafy vegetables.
• Minimally consume carbohydrates, and strive for fairly equal portions at each meal.
• Stay away from sugary foods, drinks, and snacks that contain high levels of sugar.

Diabetes Diet Chart for India

In an Indian context, where regular diets are carbohydrate-intensive, managing diabetes is often not an easy task. Healthy culinary practices and lifestyles that are rich in locally available foods that are good for diabetics are also recommended. Here’s a sample chart:

Breakfast:

Option 1: Stir fried moong dal pancakes with simple yogurt on the side. Option 2: A traditional dish called poha mixed with vegetables and garnishing peanuts.

Mid-Morning Snack:

Option 1: A piece of fresh fruit, such as pomegranate seeds, in a small bowl. Option 2: Handful of roasted gram.

Lunch:

Option 1: Brown rice with a meal of dal and mixed vegetable sabzi. Option 2: chapati made from whole grain, a portion of Indian cheese and spinach curry, and some salad made from cucumber.

Afternoon Snack:

Option 1: A spoon or two of buttermilk or chaas. Option 2: Raw cut vegetables placed in a bowl with a side dish of a mixture of fresh mint and coriander.

Dinner:

Option 1: Either barbecued fish or chicken tikka with lightly cooked greens and a quarter of cooked quinoa. Option 2: Khichdi, which is rice and lentil cooked together with spices, served with a vegetable raita.

Key Tips:

• For ordinary grains such as rice and chapati, be certain to choose varieties that are made from 100% whole grains.
• Include a number of lentil and legume products to ensure providers for proteins and fibers.
• Reduce consumption of high-glycaemic-index foods like white rice and products from refined flours.
• Dietary Recommendations for People with Diabetes is a disease that affects the way your body processes food and turns it into energy.
• Section your food into reasonable portions that will not lead to binge eating and increased blood sugar levels.
• Tackle hunger at fixed times to ensure stabilization of blood sugar levels in the body.
• Hydro FL ensures that the patient takes adequate water during the day.
• Always stay away from sugar-containing foods, drinks, and other foods rich in white flour and sugars.

Using these diet charts and tips, diabetics can take better control of their condition and still eat tasty and healthy meals. Please seek advice from a doctor or a registered nutritionist for special instructions regarding dietary changes depending on one’s status. Noting that in addition to rigid meal planning, taking additional products like Diaba Free can also be helpful in regulating blood glucose levels. Diaba Free is a natural hydrosol that is externally applied to palms and feet soles that helps in managing blood sugar by using gymnema sylvestre, bitter gourd, and fenugreek, which are herbs used in Ayurveda. To enhance the utilization, it is effective in supporting a balanced diabetes diet and in managing glucose metabolism and cravings for sweet foods. Diaba Free can also complement a diabetes diet chart for a vegetarian, pregnant, or an average Indian diet to manage blood sugar levels more effectively and sustain diabetes.

Symptoms of Hypoglycemia

Symptoms of hypoglycemia, or low blood sugar include-

• Rapid heartbeat
• Fatigue
• Headache
• Blurred vision
• Sudden mood swings
• Sweating
• Shaking
• Sudden nervousness
• Pale skin
• Sleep disorders
• Extreme hunger
• Dizziness
• Tingling skin
• Loss of consciousness

What causes Hypoglycemia?

If you have diabetes, there are common causes that you should avoid. It is important that you tell your doctor whether you have extremely low blood sugar.

छोटी-छोटी और हेल्दी मील लें

फास्टिंग के दौरान खाने की मात्रा का ध्यान रखना जरूरी है। आमतौर पर लंबे समय तक भूखे रहने के बाद खाना खाते वक़्त मात्रा पर नियंत्रण पाना मुश्किल होता है। इसलिए जब आप अपना उपवास तोड़ती हैं तो ज़्यादा न खाएं, क्योंकि इससे रक्त शर्करा बढ़ सकता है। आप चाहें तो खाने से पहले पानी पी सकती हैं।

कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट चुनें

सिंघाड़ा और कुट्टू के आटे जैसे कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट पर ध्यान दें। इन खाद्य पदार्थों में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और ये रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहें

डायबिटीज में नौ दिनों के लंबे उपवास के दौरान हाइड्रेशन पर ध्यान देना बेहद जरुरी हो जाता है। हाइड्रेटेड रहने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, क्योंकि डिहाइड्रेशन से ब्लड शुगर लेवल प्रभावित हो सकता है।

प्रोटीन के लिए नट्स और सीड्स लें

उपवास के दौरान ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने के लिए भरा हुआ महसूस करना जरुरी है, इसके लिए अपने भोजन में कम फैट वाले डेयरी, नट्स और बीज जैसे प्रोटीन के स्रोत शामिल करने चाहिए।

ब्लड शुगर लेवल की नियमित जांच है जरुरी

व्रत के दौरान ब्लड शुगर लेवल में अचानक से बदलाव आ सकता है, ऐसे में परेशानी से बचने के लिए रोजाना सुबह-शाम या कमजोरी महसूस होने, चक्कर और पसीना आने या किसी भी प्रकार से अनकम्फर्टेबले महसूस होने पर ब्लड शुगर लेवल की जांच जरूर करें। अपने ब्लड शुगर लेवल को नियमित रूप से जांचें। ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वे लक्ष्य सीमा के भीतर हैं। ज़रूरत पड़ने पर अपने उपवास की योजना में बदलाव करें।

मधुमेह के लक्षण – दुनिया भर में मधुमेह (Diabetes) के मरीजों की संख्या दिन-पे-दिन बढ़ती जा रही है। इसलिए समय रहते मधुमेह का इलाज कराना बेहद आवश्यक है। क्योंकि मधुमेह समय बीतने के साथ गंभीर रूप ले लेता है, जिसका इलाज बाद में काफी मुश्किल हो जाता है। मधुमेह के रोगियों को किडनी और लीवर की बीमारी एवं आंखों और पैरों में दिक्कत होना आम है। पहले यह बीमारी लोगों को चालीस की उम्र के बाद ही होती थी। लेकिन आज यह बीमारी बच्चों में भी बढ़े पैमाने पर देखने को मिलती है। आम बोलचाल की भाषा में मधुमेह को शुगर की बीमारी भी कहते हैं।

मधुमेह क्या है?

डायबिटीज को ही हिंदी भाषा में मधुमेह कहा जाता है। शरीर के अग्न्याशय (pancreas) में इंसुलिन कम होने पर खून में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है, इसी स्थिति को मधुमेह कहते हैं। इंसुलिन एक हार्मोन है, जो अग्न्याशय द्वारा बनता है। इस हार्मोन का काम शरीर के अंदर भोजन को एनर्जी में बदलने का होता है। यह वही हार्मोन होता है, जो हमारे शरीर में शर्करा (शुगर) की मात्रा को कंट्रोल करता है। डायबिटीज होने पर शरीर को भोजन से एनर्जी बनाने में कठिनाई होती है। इस स्थिति में ग्लूकोज का बढ़ा हुआ स्तर शरीर के विभिन्न अंगों को नुक्सान पहुंचाना शुरू कर देता है।

क्या होते हैं मधुमेह के कारण?

निम्नलिखित बिंदु मधुमेह (Diabetes) के मुख्य कारण माने जाते हैं

अनुवांशिक मधुमेह–

मधुमेह के लक्षण – यदि परिवार में माता-पिता या किसी अन्य सदस्य को मधुमेह रोग हो तो ऐसे में परिवार के अन्य सदस्यों को और आने वाली पीढ़ी को भी मधुमेह होने की संभावना बढ़ जाती है। यह मधुमेह का अनुवांशिक (Heredity) कारण है।

रक्तचाप या दिल संबंधी बीमारी से ग्रस्त होना–

रक्तचाप (Blood Pressure) और दिल संबंधित बीमारी से ग्रस्त लोगों को मधुमेह (Diabetes) होने का खतरा अन्य लोगों से ज्यादा होता है।

शारीरिक श्रम न करना–

ऐसे लोगों में मधुमेह (Diabetes) होने का खतरा काफी बढ़ जाता है, जो व्यायाम, खेल-कूद या अन्य किसी प्रकार का कोई शारीरिक श्रम नहीं करते।

मोटापा–

अधिक जंकफूड खाना या समय पर भोजन न करने से मोटापा बढ़ता है। वजन बढ़ने के कारण उच्च रक्तचाप की समस्या हो जाती है और रक्त में कॉलेस्ट्रोल का स्तर भी बढ़ जाता है। जिस कारण डायबिटीज होने का खतरा बना रहता है।

गलत खान पान– 

वर्तमान में बच्चों में होने वाली मधुमेह (Diabetes) का मुख्य कारण असामान्य रहन-सहन और गलत खान-पान है। क्योंकि यह बच्चे शारीरिक रुप से अक्रिय (Inactive) रहकर देर तक टी.वी. देखते हैं और मोबाइल एवं कंप्यूटर पर गेम्स खेलने में समय व्यतीत करते हैं। जिस कारण इन्हें मधुमेह (Diabetes) होने का खतरा बना रहता है।

कैसे होते हैं मधुमेह के लक्षण?

डायबिटीज की पहचान करने का मुख्य तरीका इसके लक्षणों पर ध्यान देना है, जोकि निम्नलिखित हैं-

अधिक प्यास लगना–

मधुमेह का प्रमुख लक्षण ज्यादा प्यास लगना है। आमतौर पर हम प्यास लगने पर पानी पी लेते हैं और हमारी प्यास मिट जाती है। पर मधुमेह में ऐसा नहीं होता। अत: डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को सामान्य से अधिक बार प्यास लगती है।

बार–बार पेशाब आना–

मधुमेह के लक्षण – मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति में इंसुलिन कम हो जाता है और रक्त में शुगर की मात्रा अधिक हो जाती है। जिससे कोशिकाओं तथा रक्त में शुगर जमा होने लगती है, जो बाद में मूत्र के जरिए बाहर निकलती है। इसलिए डायबिटीज के मरीज को बार-बार पेशाब आता है।

चोट या जख्म का देरी से भरना–

डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली (इम्यूनिटी) ठीक से कार्य नहीं करती। इस कारण रोगी की चोट या जख्म आसानी से नहीं भरते और ठीक होने में अधिक समय लगता है।

अचानक वजन का कम होना–

यदि किसी व्यक्ति का वजन काफी तेज़ी से कम हो रहा है तो उसे इस समस्या को नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए। क्योंकि यह डायबिटीज का लक्षण हो सकता है।

थकान महसूस होना–

किसी भी कार्य में जल्दी थक जाना और अधिकतर कमजोरी महसूस करना भी मधुमेह का एक कारण है। मधुमेह (Diabetes) से ग्रस्त व्यक्ति सामान्य व्यक्ति से जल्दी थक जाता है।

बार–बार फोड़े–फुंसियां निकलना–

शरीर पर बार-बार फोड़े-फुंसियों का निकलना भी मधुमेह का लक्षण होता है। ऐसा होते ही तुरंत मधुमेह की जांच कराएं। 

मधुमेह कितने प्रकार का होता है?

मधुमेह दो प्रकार का होता है।

टाइप-1 मधुमेह (Type 1 Diabetes)-

टाइप-1 अनुवांशिक तौर पर होती है। यानी जब परिवार में मम्मी-पापा, दादा-दादी या अन्य किसी को मधुमेह की बीमारी रही हो तो ऐसे में परिवार के अन्य लोगों को डायबिटीज होने की आशंका बढ़ जाती है। टाइप-1 में रोगी का अग्न्याशय (Pancreas) पूर्ण रूप से इन्सुलिन बनाने में असमर्थ होता है। इस अवस्था में पीड़ित को बाहर से इन्सुलिन देकर नियंत्रित किया जाता है। यह मधुमेह बच्चों को एवं 18-20 साल तक के युवाओं को अधिक प्रभावित करता है।

टाइप-2  मधुमेह (Type 2 Diabetes)-

कुछ लोगों में गलत लाइफस्टाइल और खान-पान के कारण यह बीमारी घर कर जाती है। इस स्थिति को टाइप-2 डायबिटीज कहते हैं। इस प्रकार में रोगी का शरीर इन्सुलिन (Insulin) बनाता तो है लेकिन कम मात्रा में और कई बार वह इन्सुलिन अच्छे से काम नहीं कर पाता। टाइप-1 डायबिटीज को उपचार और उचित खानपान से नियंत्रित किया जा सकता है। यह मधुमेह वयस्कों (Adults) को अधिक प्रभावित (Effecive) करता है।

डायबिटीज की जांच के लिए कौन सा टेस्ट कराएं?

निम्नलिखित विभिन्न जांच के द्वारा व्यक्ति में डायबिटीज की पहचान की जाती है।

फास्टिंग प्लाजमा ग्लूकोज टेस्ट–  

डायबिटीज (Diabetes) की पहचान करने के लिए फास्टिंग प्लाजमा ग्लूकोज टेस्ट (fasting plasma glucose test) किया जाता है। इस टेस्ट में व्यक्ति के खाली पेट ब्लड शुगर की जांच की जाती है। ताकि उसके शरीर में शुगर लेवल का पता लगाया जा सके।

पोस्टप्रेंडियल ब्लड शुगर टेस्ट–

फास्टिंग प्लाजमा ग्लूकोज टेस्ट के ठीक उल्टा इस टेस्ट को नाश्ते के बाद किया जाता है। जिससे ब्लड शुगर लेवल का पता लगाया जाता है।

ओरल ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट–

डायबिटीज टाइप 2 की पहचान करने का सबसे साधारण तरीका यह oral glucose tolerance test टेस्ट है। इसके जरिए मानव-शरीर में ग्लूकोज डाला जाता है। फिर खून के सैंपल द्वारा इस बात का पता लगाया जाता है कि ग्लूकोज कितनी तेज़ी से खून से अलग हो रहा है।

एचबीए 1 सी टेस्ट–

मधुमेह के लक्षण – कई बार मधुमेह की पहचान हीमोग्लोबिन की जांच करके भी की जाती है। हीमोग्लोबिन की जांच के लिए एचबीए 1 सी (HBA1C) टेस्ट सबसे कारगर तरीका है। अगर इस टेस्ट में किसी व्यक्ति का हीमोग्लोबिन 8% आता है, तो यह डायबिटीज की पुष्टि करता है।

फ्रुक्टोज़ामाइन टेस्ट–

डायबिटीज की पहचान करने के लिए फ्रुक्टोज़ामाइन टेस्ट (Fructosamine test) भी होता है, जिसमें व्यक्ति के रक्त में फ्रुक्टोज़ामाइन की कुल मात्रा की जांच करके डायबिटीज का पता लगाया जाता है।

क्या हैं मधुमेह को कंट्रोल करने के घरेलू उपाय?

मधुमेह में तुलसी है फायदेमंद–

तुलसी में मौजूद एन्टीऑक्सिडेंट और जरुरी तत्व शरीर में इन्सुलिन जमा करने वाली और छोड़ने वाली कोशिकाओं को ठीक से काम करने में मदद करते है। इसलिए मधुमेह के रोगी को रोज दो से तीन तुलसी के पत्ते खाली पेट खाने चाहिए। इसके अतिरिक्त वेदोबी तुलसी ड्रॉप्स का भी निर्देशानुसार सेवन कर सकते हैं।

मधुमेह में अमलतास है लाभकारी–

अमलतास की कुछ पत्तियां धोकर उनका रस निकाल लें। इस रस को प्रतिदिन सुबह खाली पेट पीने से शुगर (Diabetes) के इलाज में फायदा मिलता है।

मधुमेह में कारगर है सौंफ का सेवन–

नियमित तौर पर डायबिटीज के रोगी भोजन के बाद सौंफ खाएं। सौंफ खाने से भोजन जल्दी पचता है और मधुमेह नियंत्रित रहता है।

मधुमेह की अच्छी दवा है करेला–

करेले का जूस रक्त में शुगर की मात्रा को कम करता है। इसलिए रक्त शर्करा (Blood sugar) को नियंत्रित करने के लिए करेले का जूस नियमित रुप से पीना चाहिए।

लाभकारी है मधुमेह में शलजम का सेवन–

मधुमेह में शलजम का सेवन काफी फायदेमंद होता है। इसलिए डायबिटीज होने पर शलगम को सलाद के रुप में या सब्जी बनाकर आवश्य खाएं।

लाभदायक है मधुमेह में मेथी का सेवन–

रात को सोने से पहले मेथी के दानों को एक गिलास पानी में डालकर रख दें। सुबह उठकर खाली पेट इस पानी को पिएं और बचे हुए मेथी के दानों को चबा लें। नियमित रुप से इसका सेवन करने से डायबिटीज नियंत्रित में रहता है।

मधुमेह में फायदेमंद है जामुन सेवन–

जामुन में काला नमक लगाकर खाने से रक्त में शर्करा (sugar) की मात्रा होती है।

डायबा फ्री लोशन का इस्तेमाल करना–

आरोग्यमशक्ति डायबा फ्री (DIABA FREE) डायबिटीज के रोगियों में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए वेदोबी द्वारा तैयार किया गया एक चमत्कारिक आयुर्वेदिक प्रोडक्ट है। इसमें चिरायता, जामुन, इन्द्रायण, बेर, कलौंजी, गुड़मार, नीम्बोली आदि प्राकृतिक औषधियां शामिल हैं। डायबा फ्री लोशन को सिर्फ बाहरी प्रयोग के लिए तैयार किया गया है। इसकी पांच से छ: बूंदों से दिन में दो बार हथेली और पैरों के तलवों में मालिश करने से डायबिटीज ठीक होती है। डायबा फ्री ब्लड में मौजूद शुगर की मात्रा को कम करके दोबारा से होने वाली डायबिटीज की संभावना को कम करता है।

मधुमेह का आधुनिक इलाज:

सर्जरी कराना–

जब डायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को किसी भी तरीके से आराम नहीं  मिलता है, तो उसके लिए बेरियाट्रिक सर्जरी ही एकमात्र विकल्प बचता है। बेरियाट्रिक सर्जरी के द्वारा मानव-शरीर में अतिरिक्त वसा (Extra Fat) को मेडिकल तरीके से निकाला जाता है।

दवाई लेना–

कई मामलों में डॉक्टर डायबिटीज का इलाज करने के लिए रोगी को Glizid-M, Glizid Star नामक कुछ दवाईयां देते हैं। इन दवाइयों को नियमित रूप से लेना मधुमेह को नियंत्रित रखने में सहायता करता है। (ध्यान रहें यह दवाईयां सिर्फ डॉक्टर के परामर्श से ही लें) 

इंसुलिन के इंजेक्शन लगाना–

कोई और विकल्प न बचने पर कई बार टाइप-1 मधुमेह के इलाज में डॉक्टर इंसुलिन के इंजेक्शन भी देते हैं।

हेल्थी डाइट अपनाना–

मधुमेह का इलाज करने का सबसे सरल तरीका अपने खान-पान पर काबू रखना है। हेल्थी डाइट डायबिटीज का सर्वोत्तम ईलाज है। इसके लिए अपनी डाइट में प्रोटीन, कैल्शियम इत्यादि तत्वों को शामिल करना चाहिए।

नियमित एक्सराइज़ करना–

डायबिटीज का एक कारण शारीरिक श्रम न करना है। अत: इसका इलाज करने में एक्सराइज़ करना बेहतर उपाय साबित हो सकता है।

वजन को कंट्रोल में रखना–

मधुमेह का इलाज करने में वजन को कंट्रोल करना कारगर साबित होता है। इससे पीड़ित व्यक्ति अपने शरीर में बी.एम.आई (बॉडी मास इंडेक्स) को सामान्य स्तर पर लाकर मधुमेह से राहत पा सकता है।

कब जाएं डॉक्टर के पास?

निम्नलिखित मधुमेह के लक्षण महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर के पास जाएं।

• व्यक्ति में अचानक वजन घटने पर।
• बार-बार प्यास लगने और पेशाब आने पर।
• हर समय कमजोरी और थकान महसूस होने पर।
• शरीर पर बार-बार फोड़े-फुंसियों निकलने पर।
• शरीर पर लगी चोट का आसानी से ठीक न होने पर।